手腕手术后手指弯曲困难和手腕不能上翻可能是由于多种原因造成的，比如手术部位的肿胀、疼痛、肌肉或肌腱的损伤等。以下是一些可能有帮助的建议： 1. **康复训练**：术后恢复期，医生通常会推荐进行物理治疗和康复训练，以帮助恢复手腕和手指的功能。这包括一系列的练习来增强肌肉力量、提高关节灵活性以及改善血液循环。 2. **热敷或冷敷**：根据具体情况，使用热敷或冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。一般来说，在炎症初期（如术后前几天），冷敷可以减少肿胀；而在后期，热敷则有助于放松肌肉和促进血液循环。 3. **药物管理**：如果存在持续的疼痛问题，可能需要通过药物来控制疼痛和炎症。请遵循医嘱服用止痛药或其他处方药物。 4. **定期复查**：确保按照医生的安排定期回医院复查，让医生评估恢复情况，并根据需要调整治疗方案。 5. **避免过度使用**：在康复期间，尽量避免对受伤部位施加过多压力或进行剧烈活动，以免加重损伤。 6. **心理支持**：面对身体上的不便，保持良好的心态也很重要。可以寻求家人朋友的支持，或者加入相关的患者支持小组交流经验。 每个人的恢复过程都是不同的，重要的是要有耐心并积极配合医疗团队的工作。如果你发现有任何异常症状或担忧的地方，请及时联系你的主治医师。希望这些建议对你有所帮助！

这个问题涉及到手腕手术后的康复问题。在手术后，手指的活动范围可能会受到限制，这是正常的生理反应。为了恢复手指的正常活动范围，需要进行康复训练。以下是一些建议： 1. **物理治疗**：寻求专业的物理治疗师的帮助，他们可以为您制定个性化的康复计划。物理治疗师会教您如何进行特定的手指和手腕运动，以增强肌肉力量和关节灵活性。 2. **手动疗法**：手动疗法是一种非侵入性的治疗方法，通过手法按摩、牵引等手段来促进血液循环、减轻疼痛和僵硬感。您可以咨询专业的理疗师或按摩师，了解如何进行正确的手动疗法。 3. **功能锻炼**：在日常生活中，尽量保持手指和手腕的活动。例如，可以尝试使用手指进行日常活动，如握笔、打字、拧瓶盖等。逐渐增加活动强度和范围，以提高手指的功能。 4. **药物治疗**：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必遵循医生的建议和药物说明。 5. **耐心等待**：康复过程可能需要一段时间，不要期望立即看到显著改善。持续坚持康复训练，并定期复查，以便医生评估您的进展并提供进一步的建议。 请注意，以上建议仅供参考，具体的康复方案应根据您的个人情况和医生的建议来制定。如果您有任何疑虑或症状恶化，请及时联系您的医生。祝您早日康复！

首先，我要强调我不是医生，但我可以提供一些建议供您参考。在您的情况下，最好咨询您的主治医生或专业的康复治疗师。他们可以根据您的具体情况提供更准确的指导和治疗方案。 一般来说，手腕手术后需要一段时间的康复期，手指和手腕的功能可能会逐渐恢复。在这期间，您可以尝试以下方法来帮助恢复： 1. 物理治疗：物理治疗师可以帮助您制定个性化的康复计划，包括适当的运动和按摩，以促进血液循环和肌肉恢复。 2. 药物治疗：医生可能会开处方药来缓解疼痛和炎症，这有助于您的康复过程。 3. 辅助器具：在某些情况下，医生可能会推荐使用辅助器具，如手腕支架或手指夹板，以帮助您更好地进行日常活动。 4. 保持耐心：康复过程可能需要一段时间，因此请保持耐心并遵循医生的建议。 请务必咨询专业医生的意见，以确保您得到正确的治疗和建议。祝您早日康复！