ahrd阿赫德鲣鱼芹菜籽油是一种营养丰富的保健品，通常建议按照产品说明书上的推荐剂量进行服用。一般来说，每天服用1-2次，每次1-2茶匙（约5-10毫升）即可。具体的服用时间和方式可以根据个人的身体状况和需求进行调整。在服用过程中，如果出现任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。此外，孕妇、哺乳期妇女以及正在服用药物的人群在使用前应咨询医生或专业人士的建议。