手在运动时颤抖且速度慢可能有以下几个原因： 1. **缺乏锻炼**：长时间不进行运动会导致肌肉力量和协调性下降，从而影响运动表现。 2. **神经系统问题**：某些神经系统疾病或损伤可能导致手部颤抖，如帕金森病、多发性硬化症等。 3. **疲劳**：过度劳累或缺乏休息也可能导致手部颤抖和运动能力下降。 4. **药物副作用**：某些药物可能会影响神经系统的功能，导致手部颤抖。 5. **心理因素**：焦虑、紧张等情绪状态也可能引起手部颤抖。 为了准确诊断原因，建议咨询医生并进行相关检查。同时，保持良好的生活习惯，适当锻炼，有助于改善运动能力和减少手部颤抖。