肌萎缩侧索硬化症（ALS）的最初症状通常包括肌肉无力和不协调运动。这些症状可能是由于运动神经元受损导致的。如果出现这些症状，建议您尽快就医，以便医生进行详细的检查和诊断。 在等待就医的过程中，您可以尝试以下方法来缓解症状： 1. 保持积极的心态：面对疾病，保持乐观和积极的心态非常重要。与家人和朋友分享您的感受，寻求他们的支持和鼓励。 2. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免过度劳累，适当进行轻度的锻炼，如散步、瑜伽等。 3. 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 4. 寻求专业帮助：在医生的指导下，可以尝试一些康复治疗，如物理治疗、职业治疗等，以延缓病情进展。 请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据您的具体情况和医生的建议来确定。