当腿部感到麻木时，可以尝试以下几种方法来缓解不适： 1. **活动腿部**：轻轻地将腿部伸直，然后弯曲几次，这有助于恢复血液循环，减轻麻木感。 2. **按摩**：用手掌轻轻按摩麻木的部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. **热敷**：用热毛巾敷在麻木的部位，可以帮助放松肌肉，促进血液循环。 4. **抬腿**：将腿部抬高至心脏水平以上，有助于减轻水肿和麻木感。 5. **改变姿势**：避免长时间保持同一姿势，定期站起来走动，以减轻对腿部的压力。 如果麻木感持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生进行专业的诊断和治疗。